由《肖生克的救赎》中名言，谈当下的自由与独立

You know some birds are not meant to be caged, their feathers are just too bright.

你知道,有些鸟儿是注定不会被关在牢笼里的，它们的每一片羽毛都闪耀着自由的光辉。

这句话是出自电影《肖申克的救赎》中的名言，表达的意思是，有些生命是注定不能被束缚的，他们的自由和独立精神就像那闪耀的羽毛一样，不容被压抑。

所以呢我们生命的真正意义是自由和独立。

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在当代社会，保持独立和自由面临的问题就是被贴上各种标签，如：不合群，难打交道。加上社交媒体和数字技术的普及，尽管数字技术可以使人们更加联通和自由地表达自己，但这些技术也可能会削弱人们的隐私和自由。

比如我们打开朋友圈不管你是否愿意都会看到别人的生活，那些你不喜欢的，你喜欢的人，发表的任何一个圈或多或少的都会影响你的独立思考，动摇你的自由信念。

不得不承认我们许多人可能面临经济和社会压力，这可能迫使他们放弃自由和独立性。例如，我们可能不得不接受低薪工作，没有足够的时间和资源去追求自己的梦想和兴趣。最近经常说，本科生送外卖，博士生跑快递。。。。就是最好的例子 。

同时在社会和文化中，女性也可能被迫遵循特定的行为准则和规范，这可能会限制他们的自由和独立性。例如，在当代，对女性年龄以及女性能力要求颇高。生了孩子的女性找工作相对困难，年轻女性用人单位也会考虑其结婚生子，女性婚后也要照顾家庭甚至需要兼顾一份得体的工作，当然也就使女性无法自由表达自己或追求自己的梦想和愿望。

尽管许多因素可能会威胁到人们的独立和自由，但是通过教育和个人努力，人们可以学习如何保护自己的隐私和自由，并追求自己的梦想和目标。

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现实是如此的真实而残酷，那么我们是不是就可以放弃追求自己内在的独立和自由呢？

我认为两者并不矛盾，在历史中的任何时期都会有相对的束缚，能打破这种束缚的人才是真正独立和自由的，那么如何才能打破呢？

首先，一定要爱自己，拥抱自己的特点和价值观。

记住任何正常的社会或者环境，一个观点的出现就一定会有正反两个声音，你要学会拥抱自己的特点和价值观，了解自己的优点和劣势，而不是去一个一个的说服别人，或者去劳心劳力去证明自己的观点和价值，要知道当你不过分在意别人的想法和看法时你就已经开始行为独立，思想自由了。

第二，建立良好的人际关系。

独立和自由很重要但是我们生活在社会上，必须和人打交道，我说的独立和自由不是独来独往和做出标新立异的行为动作或者哗众取宠的观点，而是学会和不同的人打交道，对人和事不必太计较得失，只要不是危机自己很大的利益，送一点别人又何妨？
有的人会说了，有的人就是蹬鼻子上脸，你让他一次他就两次三次。在我看来这种小人比比皆是，能在社会上生存下来的这种人，特别是工作中遇见这种人，你要问自己，第一这种人是只对我犯贱还是对任何人犯贱，第二他这么贱哪里来的勇气，如果是第一种他对人人都贱那么你就可以放宽心，他的路会越来越窄，如果是只针对你，建议你骨气勇气当面和他说清楚，表达你的不满，让所有人知道你的委屈。再说第二点，这个人有勇气对你贱说不定是有资源或者有关系，那么你更放宽心，这种公司迟早跨，你就选择一个时机跳槽吧。

但是你要心理明白，以上做以上决定时，一定是周全考虑而不是脑子一热，前提是你没有任何问题，或者工作中没有犯错。不然就搬起石头砸自己的脚。所以你要有一颗保持学习新知识的头脑，提升自己的认知和能力，才能更好的做出预判。

最后就是记得一点，这个社会是个大熔炉，无论你在哪个环境都有这类人，你能做的就是保持良好的心态，独立思考，先礼后兵。

第三。坚持运动和健康的生活方式

德国哲学家叔本华认为身体健康是非常重要的，他认为身体的健康是人类生存的基础和条件。他认为身体和精神是相互依存的，因此要保持身体的健康和强壮，才能够拥有强大的精神力量和意志力。

就我个人而言我比较喜欢慢跑，一来一项发表在《医学与科学中的运动与运动科学》杂志上的研究表明，慢跑可以帮助人们减轻压力和焦虑，并且提高心理健康水平。二来慢跑可以让我更专注自己的身体和内心。在一呼一吸间烦恼被吐出，取而代之的是身心的快乐和放松。当时瑜伽，静坐，或者一场酣畅淋漓的运动比赛只要你喜欢就去运动。这些都会让你放松并且有更强的意志力和精神力量。

去试试吧，当你觉得累了，烦躁了，被身边的烂人烂事折腾的想躺平时，想想《肖申克的救赎》里这段话

保持自己的自由和独立。我们要多了解自己，明确自己的价值观和信仰，不受别人的影响左右自己的想法。同时，我们也需要有技巧的建立良好的人际关系，跟周围的人多交流和合作，获取更多的资源和支持。最后，要注意保持身体健康和精神状态良好，保持积极乐观的心态。这样，我们就能更好地保持自由和独立，享受生活的乐趣啦！